Çocukluk dönemi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temellerinin atıldığı en önemli yaşam evrelerinden biridir. Bu dönemde yalnızca ana öğünler değil, gün içerisinde tüketilen ara öğünler de çocukların günlük beslenme düzeninde önemli bir yere sahiptir. Doğru planlanan ara öğünler, çocukların gün boyu enerjik kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda farklı besin gruplarını tanımalarını da destekler.