Çiğ Badem, Datça (150 gr): Ege'nin Sağlıklı Armağanı, Doğal ve Besleyici!

Türkiye'nin badem cenneti Datça'nın bereketli topraklarında yetişen en kaliteli çiğ bademler, doğal ve taze haliyle 150 gramlık paketinde sofralarınıza geliyor. Kabuğu soyulmuş, işlem görmemiş bu bademler, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlığınız için sayısız fayda sunan değerli bir besin kaynağıdır.

Neden Çiğ Badem Tüketmelisiniz?

• E Vitamini Deposu: Güçlü bir antioksidan olan E vitamini açısından zengindir. Hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, cilt sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
• Magnezyum Kaynağı: Sinir ve kas fonksiyonları, kan şekeri kontrolü ve kan basıncı düzenlenmesi için önemli olan magnezyum mineralini içerir.
• Sağlıklı Yağlar İçerir: Tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Özellikle oleik asit içerir, bu da kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
• Lif Açısından Zengin: Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur, tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
• Protein İçerir: Bitkisel protein kaynağıdır, kas sağlığını destekler ve tokluk hissini artırır.
• Kalsiyum Kaynağı: Kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum mineralini içerir.
• Kan Şekerini Dengelemeye Yardımcı Olabilir: Lif, sağlıklı yağ ve magnezyum içeriği sayesinde kan şekerinin ani yükselişini önlemeye yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 579 kcal
• Yağ: 50 g
  • Doymuş Yağ: 3.8 g
  • Tekli Doymamış Yağ: 33 g
  • Çoklu Doymamış Yağ: 12 g
• Karbonhidrat: 21 g
  • Lif: 12.5 g
  • Şeker: 4.5 g
• Protein: 21 g
• E Vitamini: 26 mg
• Magnezyum: 270 mg
• Kalsiyum: 269 mg
• Demir: 3.7 mg
• Potasyum: 733 mg

Çiğ Badem Nasıl Tüketilir?

• Doğrudan Atıştırmalık Olarak: Günün her saatinde sağlıklı ve doyurucu bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Kahvaltılarda: Yulaf ezmesi, müsli, yoğurt veya kahvaltılık gevreklerinize ekleyerek enerji ve besin değeri katabilirsiniz.
• Salatalarda: Yeşil salatalarınıza, meyve salatalarınıza veya tahıllı salatalarınıza ekleyerek çıtır bir dokunuş ve lezzet katabilirsiniz.
• Tatlılarda: Kek, kurabiye, brownie, tart ve dondurma gibi tatlılarınıza ekleyerek aroma ve doku katabilirsiniz.
• Ezme Yapımında: Blenderdan geçirerek doğal ve katkısız badem ezmesi yapabilirsiniz.
• Süt Yapımında: Blenderdan geçirilip süzülerek laktozsuz ve bitkisel badem sütü yapabilirsiniz.

Bademli Smoothie Tarifi

Malzemeler:

• 1 su bardağı badem sütü (ev yapımı veya hazır)
• Yarım su bardağı çiğ badem
• 1 adet muz (dondurulmuş olursa daha kıvamlı olur)
• 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• Bir tutam tarçın (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Tüm malzemeleri blender kabına alın.
2. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderı çalıştırın.
3. Kıvamı koyu gelirse biraz daha badem sütü ekleyebilirsiniz.
4. Hemen servis yapın. İsteğe bağlı olarak üzerine birkaç dilim badem serpebilirsiniz.

Ürün sertifikaları için tıklayınız