Kas geliştirmek, yağ oranını azaltmak, antrenman performansını artırmak veya daha hızlı toparlanmak isteyen birçok kişinin ilk aklına gelen ürünlerden biri protein tozlarıdır. Sosyal medyada ve spor salonlarında sıkça karşılaşılan bu ürünler, pratik kullanımları nedeniyle popüler olsa da çoğu kişi için tek seçenek değildir. Düzenli ve dengeli beslenen bireyler, günlük protein ihtiyaçlarının büyük bölümünü doğal besinlerden rahatlıkla karşılayabilir.