Armut Kurusu (150 gr): Doğanın Tatlı ve Lifli Atıştırmalığı!

Özenle seçilmiş, olgun ve sulu armutların doğal yöntemlerle kurutulmasıyla elde edilen armut kurusu, 150 gramlık taze paketinde sofralarınıza geliyor. Yumuşak dokusu ve kendine has tatlı aromasıyla armut kurusu, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlığınız için değerli besinler sunar.

Neden Armut Kurusu Tüketmelisiniz?

• Yüksek Lif Kaynağı: Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, tokluk hissi sağlar ve kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olabilir.
• Doğal Tatlılık ve Enerji: İçerdiği doğal şeker sayesinde hızlı ve sağlıklı bir enerji kaynağıdır.
• Potasyum İçerir: Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.
• Antioksidanlar İçerir: Fenolik bileşikler gibi antioksidanlar içerir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
• Kemik Sağlığını Destekleyebilir: İçerdiği bor minerali sayesinde kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık değerler):

• Enerji: 274 kcal
• Karbonhidrat: 73 g
  • Şeker: 48 g (doğal şeker)
  • Lif: 7 g
• Yağ: 0.5 g
  • Doymuş Yağ: 0.1 g
  • Tekli Doymamış Yağ: 0.1 g
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.2 g
• Protein: 2.3 g
• Potasyum: 630 mg
• Bor: 0.3 mg

Pratik Tüketim Önerileri:

• Doğrudan Atıştırmalık Olarak: Günün her saatinde sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Kahvaltılarda: Yulaf ezmesi, müsli veya yoğurdunuza ekleyerek doğal tatlılık ve lif katabilirsiniz.
• Tatlılarda: Komposto, kek, kurabiye ve enerji topları gibi tariflerde kullanabilirsiniz.
• Salatalarda: Yeşil salatalarınıza veya peynir tabaklarınıza ekleyerek tatlı bir lezzet katabilirsiniz.
• Çaylarda: Sıcak suya ekleyerek hafif tatlı ve aromatik bir çay hazırlayabilirsiniz.

Tarif Önerisi: Armut Kurusu Kompostosu

Malzemeler:

• 1 su bardağı armut kurusu
• 4 su bardağı su
• Yarım su bardağı şeker (isteğe göre ayarlanabilir)
• 1 çubuk tarçın (isteğe bağlı)
• Birkaç karanfil (isteğe bağlı)
• Bir dilim limon (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

1. Armut kurularını tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyip yaklaşık 30 dakika bekletin. Bu, armutların yumuşamasını sağlayacaktır.
2. Bekleme suyunu süzün ve tencereye 4 su bardağı temiz suyu ekleyin.
3. Şekeri, tarçın çubuğunu, karanfilleri ve limon dilimini (isteğe bağlı) tencereye ekleyin.
4. Orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve armutlar yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
5. Ocaktan alın ve ılımasını bekleyin.
6. Soğuk veya ılık olarak servis yapabilirsiniz.

Ürün sertifikaları için tıklayınız